Комплекс неполноценности более распространен, чем вы думаете. Более того, возможно, у вас у самих есть этот комплекс, и вы даже не подозреваете об этом!
У большинства из нас были в жизни времена, когда мы чувствовали себя хуже других. Однако если вы склонны верить, что вы недостаточно хороши, то у вас может быть комплекс неполноценности.
Следует отметить, что некоторые психологи считают, что чувство неполноценности на самом деле может быть продуктивным и мотивирующим:
«Чем сильнее ваше чувство неполноценности, тем сильнее ваше эмоциональное возбуждение и стремление к победе».
Альфред Адлер
Адлер считал, что всякий раз, когда мы видим, как кто-то добивается большего, чем мы, или когда мы получаем критику, это мотивирует и подталкивает нас к тому, чтобы стать лучше.
Но для большинства людей комплекс неполноценности – это препятствие, которое стоит на пути их счастья и мешает им достичь их цели в жизни. В некоторых случаях комплекс неполноценности может перерасти в психическое заболевание и иметь серьезные последствия для здоровья и благополучия человека.
Вот 8 признаков комплекса неполноценности:
Вам нужно постоянное одобрение
Чем бы вы ни занимались, вы всегда спрашиваете мнение других людей об этом. Или, если вы что-то сделали, то вам необходимо получить одобрение и похвалу, чтобы убедиться, что вы достигли хороших результатов.
Необходимость получать одобрение может происходить из вашего детства, если вы не получали похвалы от своих родителей. На этом раннем этапе вашей жизни выражение одобрения со стороны вашей матери и отца повысило бы вашу самооценку. Но если вас игнорировали в детстве, то во взрослом возрасте вы будете стремиться искать эту похвалу у других.
Вы слишком чувствительны к мнению других людей
Расстраиваетесь ли вы, когда слышите, что люди говорят о вас? Беспокоитесь ли вы о том, что о вас думают другие? Чувствуете ли вы, что не можете постоять за себя, когда слышите в свой адрес критику? Принимаете ли вы близко к сердцу все, что кто-либо сказал о вас? Имеете ли вы тенденцию беспокоиться об этом в течение нескольких недель?
Мы все немного расстраиваемся, когда кто-то говорит о нас что-то неприятное. Это совершенно естественно. Но если вы реагируете на малейшую вещь, которая представляет вас в невыгодном свете, то это может быть признаком того, что у вас комплекс неполноценности.
Вы ставите свои собственные потребности на последнее место
Если вы считаете себя хуже других, то вполне естественно, что вы всегда будете ставить себя и свои потребности на последнее место. Поскольку вы чувствуете себя недостойным, то вам кажется, что другие должны быть выше вас, поэтому вы всегда идете им на уступки.
Тем не менее, помните, что со временем такая жизненная позиция может перерасти в чувство обиды и затаенного гнева.
Вы не можете воспринимать даже конструктивную критику
Никто не любит, когда его критикуют. Всем нравится слышать в свой адрес приятные вещи. Но если малейшая критика расстраивает и беспокоит вас в течение нескольких недель, то это, безусловно, признак проблем с самооценкой.
Здоровая критика необходима и полезна для всех. Но есть люди, которые огорчаются от мельчайшего критического замечания и уклоняются от малейшего совета. Подумайте, как вы добьетесь личностного или профессионального роста, если вы никогда не получаете оценку своей работы?
Вы жаждете похвалы и лести
Вы не воспринимаете конструктивную критику, но при этом вы любите похвалу и комплименты. Лесть наполняет вас радостью, и, по крайней мере, какое-то время вы чувствуете себя лучше.
Настоящие проблемы начинаются, когда лесть и похвала становятся необходимым условием, чтобы вы могли что-либо делать. Помните, что иногда нужно продолжать свое дело, не получая кучу похвалы за то, что вы просто выполняете свою работу.
Вы часто откладываете дела на потом
Вам тяжело начинать проекты или задачи? Вы часто откладываете дела на завтра, а потом наступает завтра, и вы так и не можете найти способ мотивировать себя?
Если вы регулярно страдаете прокрастинацией, то это может происходить по следующей причине. Вы боитесь, что что бы вы ни делали, результат будет недостаточно хорош. Поэтому какой смысл тогда вообще начинать??
Вы изолируете себя от общества
Многим из нас не нравится посещать светские мероприятия и общаться с людьми по разным причинам. Но если вы действительно изолируете себя от общества, подумайте, почему вы это делаете.
Не потому ли, что не хотите слышать, что другие говорят о вас? Может быть, вы просто чувствуете, что вы недостаточно хороши? Возможно, вы волнуетесь, что люди узнают, что вы недостаточно хороши, поэтому вы остаетесь дома, чтобы они не узнали правду о вас?
Если вы сидите дома, чтобы избежать каких-либо сравнений с другими людьми, то это признак того, что вы считаете себя хуже других.
Вы находите недостатки в других людях
Поскольку вы знаете все о своих собственных ошибках и недостатках, то вам кажется, что у вас натренированный глаз, когда дело идет и о других. Возможно, вы также предпочитаете сосредоточиться на ляпах и недостатках других людей, чтобы отвлечь внимание от своих собственных.
Поскольку вы дурного мнения о себе, то вас не сильно огорчает, если другие люди также считают себя хуже, чем на самом деле. При этом когда другие чувствуют себя плохо, это может даже заставить вас чувствовать себя лучше.
Итак, если вы страдаете комплексом неполноценности, то проанализируйте себя и сосредоточтесь на своих талантах или сильных сторонах. Почаще напоминайте себе о них вместо того, чтобы подчеркивать свои слабые стороны и недостатки, которые, по вашему мнению, у вас есть.
Помните, Элеонора Рузвельт однажды сказала: «Никто не заставит вас почувствовать себя неполноценным без вашего согласия».