Задумывались ли вы когда-либо о том, насколько важно научиться находить лучшие пути решения проблем и, тем самым, добиваться больших успехов в жизни?
Каждый день нас бомбардируют проблемы, которые требуют решения. Большинство из них – текущие повседневные вопросы. Например, как успеть после школы на занятия вашего ребенка в танцевальной группе, в магазин и к стоматологу. Но некоторые из проблем – комплексной природы. Они способны серьезно влиять на наши жизни, работу и отношения. К счастью, существует несколько полезных навыков и советов, которые помогут вам усовершенствовать умение искать пути решения проблем.
1. Фокусируйтесь на решении, а не на проблеме
Специалисты доказали, что вашему мозгу сложно найти решения, если внимание сосредоточено на самой проблеме. Более правильным ходом будет разобрать проблему по полочкам и переключиться на поиск возможных решений в дальнейшем.
2. Убедитесь, что вы заняты решением нужной проблемы
Это кажется излишне очевидным, но все равно перепроверьте. На той ли вы задаче сфокусированы в данный момент? Часто, мы ищем временные «заплатки» для сиюминутного решения проблемы вместе того, чтобы погрузиться в глубокие и более эффективные поиски.
Например, ваша проблема заключается в регулярном переутомлении. Вы принимаете решение, что нужно больше спать. Но проблема может заключаться не в дефиците сна, а вашем состоянии здоровья в целом. Неважно, насколько больше вы будете спать, вы не решите проблему хронической усталости из-за неправильной формулировки задачи и, соответственно, направления поисков.
3. Притормозите
Проблемы заставляют нас испытывать дискомфорт, поэтому мы стараемся решить их так быстро, как это возможно. Но очень важно уметь притормозить и не хвататься за первую возможность, которая придет в голову. Правильные пути решения проблем требуют времени. Когда вы снова вернетесь к проблеме, вы посмотрите на нее свежим взглядом.
В дополнение, исследования показали, что разум способен переосмысливать ситуацию со временем. К вам легко придут новые идеи для работы над ней.
4. Не паникуйте
Легко запаниковать, столкнувшись с проблемой. В свою очередь, паника и беспокойство серьезно влияют на вашу способность находить четкие и креативные решения. Весь этот адреналин, пронизывающий ваше тело, не помогает успокоиться.
То есть, для упрочения навыка поиска пути решения проблем, в первую очередь, сделайте несколько глубоких вдохов, прогуляйтесь и сделайте все, чтобы вернуть состояние спокойствия.
5. Спрашивайте: «Почему?»
Чтобы погрузиться глубже в суть проблемы, умным ходом будет превращение в малыша, который постоянно задает вопрос «Почему?».
Например, ваша проблема заключается в том, что вы продолжаете покупать еду из ресторана, когда следовало бы готовить здоровые блюда самому. Вопросы, к себе будут такие:
- Почему я купил еду из ресторана? – Не было свежей еды в доме;
- Почему не было свежей еды в доме? – У меня не было времени пойти скупиться;
- Почему у меня не было времени пойти скупиться? – Я обычно делаю это после работы по четвергам, но в прошлый раз пришлось задержаться допоздна.
Теперь вы лучше понимаете, почему не приготовили свежей еды. У вас появляется ряд способов решения проблемы – сменить время похода за покупками или попросить начальника о дне в неделе, когда вы гарантированно покинуть рабочее место вовремя.
6. Упрощайте
Проблемы часто комплексны. Если у вас проблемы с финансами, то нужно задуматься о составляющих этого недовольства. Например, вы не получаете достаточно денег за работу, тратите слишком много, или же не развиваете свое дело.
Так вы начнете работать над повышением зарплаты или сменой работы, сокращением расходов и первыми шагами вашего предпринимательского начинания. Вы легко можете огорчить супруга (супругу) и детей, постоянно подчеркивая необходимость этих изменений. Все это способно ошеломить.
Впрочем, когда вы разбиваете глобальную проблему на базовые составляющие, становится проще ее понять и, соответственно, решить. Вы можете сосредоточиться на одном изменении за один промежуток времени вместо того, чтобы бегать кругом как курица без головы в попытках исправить все проблемы одновременно.
7. Смотрите на ситуацию со стороны
Ваши старания будут бесполезными, если вы будете продолжать применять один и тот же способ решения проблемы каждый раз. Особенно, если это уже когда-то не дало результата.
Например, многие из нас пытались составить фитнесс-график, но никогда не придерживались него впоследствии. Если вы взглянете на это со стороны, вы увидите множество различных возможных решений, которые помогут сгенерировать ряд креативных идей. Попробуйте подумать от противоположного вашему привычному решению.
Скажем, вы пытаетесь заставить себя ходить в тренажерный зал трижды в неделю – и не делаете этого. Возможно, следует перенести место для тренировок к себе домой? Например, нанять персонального тренера или, как минимум, найти подходящие видео на YouTube. Или же, вместо зала пойти в парк, на озеро или на пляж.
8. Запишите столько возможных решений проблемы, сколько сможете
Возможно, лучшее решение проблемы – не отбрасывать идею в сторону. Запишите все, что придет в голову на этот счет – и не стесняйтесь даже самых глупых мыслей. Такой подход обязательно приведет вас к лучшей идее или, как минимум, подтолкнет к ее поискам в дальнейшем.
Финальные мысли
Описанные в статье советы выглядят простыми, но они способны качественно повлиять на вашу жизнь. Изучая пути решения проблем с их помощью, вы сможете эффективнее работать, вести быт и развивать отношения. Также они помогут избежать стрессов и чувствовать больше контроля над происходящим в жизни.
Не спешите, найдите время обдумать возникшие проблемы. Так вы найдете креативные и эффективные решения, которые реально помогут принести новый уровень качества в вашу жизнь.