Существуют ранние признаки депрессии, которые мы должны держать во внимании постоянно.
Депрессию легко распознать, не правда ли? Еще как неправда. Даже учитывая ваш прошлый опыт депрессии и прочитав все о ее проявлениях, не всегда удается выявить человека с проблемой. Ранние признаки депрессии могут удивить.
Первое, что вам следует понять, депрессия – не синоним грусти. Это нечто большее, чем просто сидеть и грустить. Выглядит, словно мы пытаемся сейчас усложнить простое, но воспринимать это именно так не стоит. Ставить знак равенства между грустью и депрессией – опасное заблуждение, которое способно усугубить проблему.
Грусть и печаль – нормальное изменение настроения, вызванное неким событием. В то же время, депрессия не имеет четкого источника происхождения или причины. Если рассматривать оба состояния одинаково, депрессия может надолго остаться незамеченной – особенно у взрослых людей, которые постоянно находятся в стрессовой среде на работе. Для некоторых грусть является обычным чувством, и они относятся к депрессии нормально. Но это явление и близко не является нормой.
Ранние признаки депрессии
Первичные признаки и симптомы депрессии часто не выглядят чем-то серьезным. А еще каждая личность уникальна, и проявления проблемы могут варьироваться от одного лица к другому. Но в целом существует несколько ранних показателей депрессивного состояния, которые можно взять на вооружение, чтобы понять – страдает ваш близкий человек от психического расстройства, или это временная подавленность.
Рассмотрим, как выглядит депрессия на ранних этапах.
Хроническая усталость
Постоянное чувство усталости – последствие того, что вы слишком много работаете или часто болеете. Но это также может означать начало депрессии. Когда начинается депрессия, вы хотите спать посреди дня. Это чувство нарастает, когда недуг начинает прогрессировать.
Избыточность / недостаточность
С наступлением депрессии, чувство меры, как правило, стирается. Вы можете сильно объедаться или слишком много спать без явных на то причин. В то же время, может начаться и бессонница с потерей аппетита. Все мы разные, поэтому проявления этого признака тоже будут отличаться от случая к случаю.
Потеря внимания
С началом депрессии вас покидает сосредоточенность. Вам становится вдвое сложнее доводить работу до конца, вы с трудом фокусируетесь на разговорах.
Стоит надеяться, что члены семьи быстро заметят это и составят план лечения до того, как проблема усугубится. Конечно, мы все время от времени теряем фокус, но, если это стало часто повторяться, следует задуматься о возможной депрессии.
Отсутствие интереса
В момент, когда депрессия уже «на носу», вы теряете интерес к вещам и занятиям, которые любите. Это случается потому, что депрессия меняет наш образ мышления, и интересные дела начинают казаться скучными. Либо же слишком сложными. Это странно, как депрессия управляет нами.
Беспокойство
Одним из самых неожиданных ранних симптомов депрессии является тревога. Можете верить, а можете нет, но раздражительность и беспокойство типичны в моменты, когда депрессия вот-вот нагрянет. Складывается ощущение, что все идет неправильно и кругом находятся одни враги, но это лишь иллюзия, сформированная расстройством.
Суицидальные мысли
Вполне очевидный симптом. Когда вы начинаете подозревать о наличии подобных мыслей у близкого человека, значит, депрессия уже наступила. Это нужно воспринимать всерьез каждый раз и адекватно реагировать, что бы там ни было.
Важно в каждом отдельно взятом случае обратить внимание на все признаки депрессии, перечисленные выше. Но, в дополнение к сказанному, еще несколько состояний могут сопутствовать проблеме:
- Рак;
- Стрессы;
- Одиночество;
- Болезнь Паркинсона;
- Диабет;
- Рецептурные лекарственные препараты различной природы.
Теперь вы имеете представление о том, как распознать первую стадию депрессии. Дальше важно разобраться, что делать в подобных ситуациях. Существует много способов помочь себе и близкому человеку с проблемой – поговорить с врачом или же членами семьи. Сдерживать или маскировать свое состояние – это в корне неправильно.
Если вы думаете, что знаете депрессию, подумайте во второй раз. Вооружитесь знаниями и вниманием, чтобы опередить развитие недуга. При наличии правильной поддержки, вы сможете выиграть битву против депрессии и поможете найти другим свет в темноте.
Запомните навсегда, депрессия – это не только грусть. Давайте бороться с этим монстром!